Массаж живота для похудения в домашних условиях — это лучший способ самостоятельно привести свою фигуру в форму.
Бывает, что в массажный салон ходить времени нет. Поэтому можно сделать массаж живота для похудения в домашних условиях.
Содержание.
ънгап
рпопарп
Тем не менее, массаж живота для похудения в домашних условиях лучше всего доверить профессиональному массажисту.
Только для общения по вотсапу, Вайберу и телеграмму — т.+79219552631
Результат от массажа живота для похудения в домашних условиях.
- Кожа на животе подтянется и станет упругой.
- Растяжки сократятся и станут менее заметными.
- Уйдет лишний объем на талии, животе и боках на 3-16 см.
- Снизится общий вес тела на 2-24 кг.
Только для общения по вотсапу, Вайберу и телеграмму — т.+79219552631
Фото до после массажа живота для похудения в Slim Girls.
Только для общения по вотсапу, Вайберу и телеграмму — т.+79219552631
Курс массажей живота для похудения в домашних условиях.
Для достижения хороших видимых результатов, необходим курс из 10-15 сеансов массажей живота для похудения в домашних условиях. Перерывы между сеансами — 1-2 дня.
Поддерживающий режим, после того, как результат достигнут, это делать такой массаж раз в неделю.
Как сделать массаж живота для похудения в домашних условиях так, чтобы не навредить себе ?
- Массаж живота для похудения в домашних условиях можно делать только при полном отсутствии противопоказаний.
- Все движения выполняются ПО ЧАСОВОЙ СТРЕЛКЕ.
- Массаж для уменьшения объемов на животе в домашних условиях выполняется СТРОГО по жировой складке. Ни в коем случае нельзя давить на живот и внутренние органы.
Только для общения по вотсапу, Вайберу и телеграмму — т.+79219552631
Противопоказания к массажу живота для похудения в домашних условиях.
- Онкология.
- Женские заболевания.
- Критические дни.
- ОРЗ, ОРВИ, ГРИПП.
- Хронические заболевания в стадии обострения.
- Заболевания внутренних органов.
- Заболевания крови и лимфосистемы.
- Первые два месяца после родов нельзя, далее — по разрешению врача.
- При грудном вскармливании — только с разрешения Вашего врача! НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ специфические средства для массажа живота для похудения в домашних условиях: масла и крема. Это необходимо для того, чтобы они не попали через кровь с молоком к малышу.
Только для общения по вотсапу, Вайберу и телеграмму — т.+79219552631
Техника выполнения ПРАВИЛЬНОГО И ЭФФЕКТИВНОГО массажа живота для похудения в домашних условиях.
- Наносим на поверхность живота масло для массажа живота для похудения и распределяем его равномерно по всем зонам. Таким как живот, бока, талия.
- Производим поглаживающие движения по часовой стрелке. Таким образом готовим кожу к массажу.
- Производим разогрев кожи живота. Поэтому выполняем растирающие движения. Например, растирания. Это можно сделать костяшками пальцев или при помощи антицеллюлитной массажной щеточки. Которую можно купить в любом магазине косметики, в разделе «все для душа». Таким образом, разогрев занимает 3-5 минут.
- Дальше приступаем к самому массажу живота для похудения в домашних условиях и уменьшения объемов. Необходимо «размять» и «разбить» подкожно-жировой слой. То есть жировые складки. Это можно сделать несколькими приемами.
Только для общения по вотсапу, Вайберу и телеграмму — т.+79219552631
- Первый. Движение «волночка».
Захватываем жировую складку и перебираем ее пальцами. Таким образом, гоним ее сверху вниз или по часовой стрелке вокруг пупка.
- Второй массажный прием.
Перетирание жировой складки костяшками пальцев.
- Третий массажный прием на животе.
Захват жировой складки одной рукой. Кроме этого, перетирание ее специальным антицеллюлитным массажером другой рукой.
- Четвертый способ.
Далее делаем сильный массаж живота самой себе с целью его уменьшения. То есть, проделываем все эти перетирающие движения. Но уже в массажных перчатках. Которые тоже продаются в отделах магазинов «все для душа».
- Пятый прием.
Завершаем любой массаж постукиваниями. Такими как ладошками, ребрами ладоней и пальчиками. Это необходимо для придания коже тонуса.
- Шестой шаг.
Наносим антицеллюлитный жиросжигающий крем для похудения на области, с которыми мы только что поработали. Такие как: живот, талия, бока.
Вот мое видео, в котором я рассказываю Как сделать массаж живота для похудения домашних условиях.
Рекомендации к достижению большего результата от массажа живота в для похудения в домашних условиях.
- Перед массажем живота для похудения в домашних условиях необходимо проконсультироваться с Вашим врачем.
- Массаж живота для похудения в домашних условиях выполняется спустя два часа после еды. За пол часа до массажа нельзя пить.
- После сеанса самомассажа живота нельзя кушать час, пить пол часа.
- Добавьте к курсу самомассажей живота физические упражнения. Такие как, например, кардио- нагрузки. А также упражнения на пресс. Такие как: упражнения «пресс» и «вакуум».
- Наладьте питание. То есть, исключите вредные продукты из своего рациона. Также ограничьте порции.
- Крутите массажный обруч. Таким образом это ускорит результат по уменьшению объемов живота. Крутить обруч необходимо каждый день по 30-60 минут. Обруч обязательно должен быть тяжелым.
- Делайте обертывания для похудения на область живота, талии и боков. Лучше всего делать обертывания сразу после массажа живота для похудения.
- Посещайте баню и сауну. Таким образом, это усилит действие массажей живота для похудения в домашних условиях.
Только для общения по вотсапу, Вайберу и телеграмму — т.+79219552631
